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夏日氣溫升高，艷陽
曬的人頭昏眼花
高溫也容易讓人心浮氣躁
嘗試以下幾個消暑方法，立即讓你清涼舒暢喔
嘗試酸辣食物
炎炎夏日讓妳沒有食慾嗎?
嘗試具異國風味的泰緬酸辣料理
辣的食物會促使你流汗
而汗液蒸發會讓你降溫喔
淺色才是王道
深色的衣物容易吸熱
穿著淺色衣服能讓你更加舒服自在
同時也可選擇純棉或麻質的衣物
較容易吸汗也比較通風，有助降溫!
沒事多喝水
水有助消暑解熱
一天喝2500c.c~3000c.c
除了適當補充身體流失的水分
也可以幫助身體新陳代謝
冰凍水果透心涼
將切好的水果拿去冰箱冷藏一小時後食用
這種美味或許可以讓你忘記夏日的酷熱喔
你喜歡哪個消暑妙方呢?
歡迎與我們分享你的消暑小秘訣喔 
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