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隨著全球暖化，台灣的天氣也越來越熱

根據氣象預報出現在台北的紫外線經常是高甚至是過量

當紫外線越高，輻射越強，出門就越容易被曬黑

俗話說"一白遮三醜"

加上白皮膚總會給人有天使般好肌膚的感覺

所以每天出門前最重要的功課就是擦防曬囉~

購買防曬產品前新認識UVA和UVB  

UV(Ultra Violet)就是大家常說的紫外線，指陽光中波長200-400nm的光線

其中又分為長波紫外線UVA和中波紫外線UVB和短波紫外線UVC

UVA可穿透至真皮層，造成皮膚曬黑，長期會造成皮膚老化，甚至有致癌的可能性

UVB雖然只能達肌膚表層，卻是造成皮膚曬紅、曬黑的主因，導致紅斑反映，致癌性最強喔

UVC則可被臭氧層所阻隔，減少陽光對肌膚的傷害

通常紫外線指數超過7就表示紫外線過量，只要在陽光下20分鐘即可造成曬傷

更會造成肌膚出現斑點，提早老化呢!

在這邊建議大家出門前可以上氣象台查詢紫外線指數預報，做好防曬準備喔

看懂防曬係數標示

SPF(Sun Protection Factior):表示防曬產品對抗UVB的時間，防曬效果為SPF*10分鐘

                                                如:SPF20表示可延緩20備的曬傷時間

PA(Protection Grade of UVA):測定防曬品對UVA防護的效果，分成三級

                                                  PA+ 表輕度遮斷，可延緩曬黑時間2-4倍

                                                  PA++ 表中度遮斷，可延緩曬黑時間4-8倍

                                                  PA+++ 表高度遮斷，可延緩曬黑時間8倍以上

視個人膚質及場合選擇防曬品和時間選擇防曬品

若你是屬於特殊膚質，可能需要使要高係數或是物理性防曬來寶貝你敏感的肌膚

而長時間待在室外或海邊，特別是去高海拔地區，越需要系數高的產品，像是SPF50

如果較常待在室內的話，選擇防曬係數SPF25或30即可

防曬的步驟

step 1. 防曬乳擠出5元印幣大小

            防曬品用量絕不能省，用量過少防曬乳防曬的作用有限

            通常全臉平均用量約是5元印幣大小

step 2. 由內而外在臉上推展開來

             將防曬乳在額頭、鼻翼、兩頰和下巴處各點上一點

             由臉的內側往髮際處推展開來

step 3. 鼻翼及兩頰等易曝曬地方再塗一次

            鼻翼與兩頰等臉上凸出部位容易受到日曬

             所以在全臉塗完後局部需塗厚一點以作加強

step 4. 耳朵別忘記也要塗抹防曬

step 5. 接下來塗擦手腳

            先將防曬乳塗一條在手臂上

            再用掌心將防曬乳均勻推開至整個手臂

            腿部也是一樣的方法喔

step 6. 最後擦完頸背，就ok囉!

             脖子、胸前和肩膀等服飾遮擋不了的地方

             千萬別忘記擦防曬喔!

             以免造成臉白而脖子、手腳黑的色差問題產生

最後來欣賞安耐曬廣告女主角美到不行的照片吧

希望今年夏天  大家都可以像蛯原友里和土屋安娜一樣 

做好防曬工作 不畏懼艷陽

當個健康又漂亮的陽光男孩or女孩兒喔

歡迎留言與我們分享你防曬的技巧或曾有過最痛的曬傷經驗喔